У рыбы, которая является превосходной частью нашего рациона, есть множество рецептов. Все они восхитительны, но если мы также расскажем вам обо всех питательных свойствах трески и ее преимуществах ради здоровья вы не сможете не выбрать одно из их блюд в эти праздники. И дело в том, что, помимо низкого потребления калорий, рабы трески является источником витаминов, минералов и белков:
1. Защищайте сердце
Небольшое количество жира, которое она содержит, состоит из жирных кислот омега-3, которые отвечают за защиту сердечно-сосудистой системы. По этой причине ее следует употреблять пару раз в неделю. В случае повышенного артериального давления лучше остановить свой выбор на свежей рыбе трески. Если вы желаете заказать на дом рыбу трески в СПБ воспользуйтесь услугами интернет-магазина «ВкусДоставка». На данном сайте вы также можете купить продукты на дом Приморский р-н по выгодным ценам.
2. Низкое содержание жира
В частности, рыба трески содержит около 0,5% жира, что делает ее незаменимой в любой диете для похудения, поскольку она не делает вас толстой и обеспечивает организм необходимыми белками. Кроме того, белая рыба очень легко переваривается.
3. Регулирует правильное функционирование клеток
Содержащийся в ней йод отвечает за баланс наших уровней энергии, способствует правильному функционированию клеток и помогает усилить переработку углеводов и регулировать холестерин вместе с витамином B3.
4. Борьба со стрессом и мигренью
Пантотеновая кислота, также известная как витамин B5, помогает треске уменьшить эпизоды стресса и головные боли, сосредоточенные в определенной области, и укрепляет волосы, кожу и ногти.
5. Поддерживает большое физическое и психическое сопротивление
Будучи рыбой, богатой фосфором, она поддерживает необходимую дневную сопротивляемость, помогая улучшить биологические функции мозга. Этот элемент также помогает нашим костям и зубам оставаться крепкими и здоровыми.